So wichtig für Frauen Figur und Jugend sind, so wichtig sind für Männer sexuelle Fähigkeiten und die Dimension der männlichen Würde. Moderne Vertreter des stärkeren Geschlechts greifen auf verschiedene Tricks und Methoden der Penisvergrößerung zurück, obwohl dies alles nur von gesellschaftlichen Stereotypen diktiert wird. Experten empfehlen jedoch effektive Übungen zur Penisvergrößerung, die von einer Vielzahl von Männern unterschiedlichen Alters gefolgt werden.
Das Problem eines kleinen Penis kann auf verschiedene Weise gelöst werden: mit hormonellen Medikamenten, mit Gleitmitteln für eine starke Erektion, speziellen Übungen und chirurgischen Eingriffen. Eine Operation zeigt die besten Ergebnisse, aber nicht jeder wagt einen so riskanten Schritt, und Bewegung gilt als die sicherste Methode.
Ist es möglich, den Penis durch Übungen zu vergrößern?
Während heute manche Männer es vorziehen, das Problem des kleinen Penis vorübergehend und mit einer Reihe von Nebenwirkungen zu lösen, betreiben andere spezielle Workouts für die Genitalien, die zu einer natürlichen Penisvergrößerung ohne gesundheitliche Risiken beitragen.
Die Übungen dienen zwei Zwecken:
- eine Zunahme der Länge des Penis;
- Zunahme der Dicke.
Solche Übungen können auch mit Hilfe von Händen, speziellen mechanischen Geräten und Gewichten durchgeführt werden. Um den Penis zu verdicken, ist es in der Regel notwendig, eine künstlich herbeigeführte Erektion über längere Zeit aufrechtzuerhalten. Eine Penisvergrößerung ist jedoch nur möglich, wenn sie mechanisch gezogen wird.
Als Referenz!Bevor Sie mit dem Training beginnen, müssen Sie verstehen, dass eine solche Technik zur Vergrößerung des Penis keine 100%ige Garantie bietet. Keine einzige Sparmethode (außer einer Operation) kann die Größe signifikant verändern, aber sie kann die Erektion stärken, was bedeutet, dass der Penis in Dicke und Länge um 2-3 cm vergrößert werden kann.
Experten zufolge wird systematisches Training das ganze Jahr über dazu beitragen, jeden Indikator für Männlichkeit um 2 cm zu erhöhen. Vor Beginn des Unterrichts ist es notwendig, einen Arzt zu konsultieren, damit er das Unternehmen genehmigt und seine persönlichen Empfehlungen abgibt. Und damit die Übungen so effektiv wie möglich sind, müssen sie mit den neuen Regeln kombiniert werden:
- Ablehnung von Junk Food und Süchten;
- aktiver Lebensstil und Sport;
- die richtige Ernährung ausarbeiten;
- Unterkühlung und Überhitzung vermeiden;
- Stärkung des Immunsystems.
Um mehr Nutzen aus dem Training zu ziehen, sollten außerdem die folgenden Indikatoren beachtet werden:
- nehmen Sie eine bequeme Körperhaltung ein;
- halten Sie die Genitalien sauber;
- übungen zur gleichen Tageszeit machen;
- vorläufige Erwärmung der Genitalien;
- Vorsicht im Unterricht.
Nur dann können Peniswachstumsübungen seine anatomische Form und Größe wirklich verbessern. Im ersten Monat sollten die Übungen nicht zu Überlastung und Überdruck führen, denn das Genitalorgan muss sich an die neuen Lebensbedingungen gewöhnen und anpassen. Der Unterricht findet zunächst jeden zweiten Tag statt, nach einem Monat kann er erhöht werden.
Als Referenz!Nach etwa sechs Monaten Training wird der Penis merklich stärker und die erektile Funktion verbessert sich. Danach kann der Mann die Belastung deutlich erhöhen.
Effektive Übungen zur Penisvergrößerung
Jede Art von Übung zielt auf spezifische Veränderungen des Penis ab, sei es Erektion, Kraft, Länge oder Dicke. Wenn Sie mehrere Übungen gleichzeitig durchführen, wird dies den Empfang der Ergebnisse erheblich beschleunigen und Ihr Sexualleben drastisch verändern. Fast alle Übungen erfordern die Verwendung von Gleitmitteln und Gleitmitteln, die die Haut des Penis vor Verletzungen und Reizungen schützen.
- Übung für Macht. . . Um die Potenz zu verbessern und Probleme mit seiner Krankheit zu lösen, reicht es aus, die folgenden Aktionen systematisch durchzuführen:
- in einer stehenden Position mit geradem Rücken ist es notwendig, das Bein abwechselnd anzuheben, damit das Knie den Bauch berührt;
- so stehen, dass die Knie gebeugt sind, müssen die Muskeln des Perineums und des Gesäßes parallel zur Beugung der Knie mehrmals entspannt werden.
- Nach einer Rückenlage auf dem Rücken ist es notwendig, das Becken mehrmals anzuheben.
- Kegel-Übung, um die Penislänge zu erhöhen. . . Um eine solche Übung durchzuführen, müssen die Genitalien und Hände mit einer speziellen Feuchtigkeitscreme geschmiert werden. Anschließend muss der Penis mit zwei Fingern durch zunehmende Vertikalbewegungen zur Erektion gebracht werden, wobei die Geschwindigkeit allmählich gesteigert werden muss. Bevor der Penis seinen höchsten Punkt der Erektion erreicht, an seiner Basis, müssen Sie Ihre Finger zusammendrücken.
- Verlängerung. . . Mit dieser Übung können Sie den Penis "dehnen", sowohl in der Länge als auch in seiner Dicke. Dazu müssen Sie nur trainieren, um den Penis zu dehnen, während er sich in einem absolut entspannten Zustand befinden muss. 15 Sekunden lang wird die Dehnung für etwa 10 Wiederholungen durchgeführt. Die Dehnungsrichtung sollte eine andere sein: zum Schambein, zum Gesäß, mit 360-Grad-Biegungen. Außerdem sollte die Dehnung V-förmig, A-förmig, doppelt, intern, pendelnd sein.
Darüber hinaus wird eine regelmäßige Massage wirksam sein, die nicht nur dazu beiträgt, die Länge des Penis zu erhöhen, sondern dem Mann auch zum richtigen Zeitpunkt eine starke Erektion verleiht und den Körper mit Widerstand und Ton füllt. Sie müssen etwa 5 Minuten lang mit Feuchtigkeitscremes massieren. Ein Glied ohne viel Eifer muss nur mit leichten Bewegungen der Hände streicheln und kneten.
Übungen, um die Dicke des Penis zu erhöhen
Für viele Männer ist das Problem der Penisverlängerung nicht so wichtig wie die Frage, welche Übungen helfen, die Dicke des Genitalorgans zu erhöhen. Um es zu verdicken, empfehlen Experten, die folgenden Aktivitäten zu Hause durchzuführen:
- Kompression;
- einfrieren;
- verschiedene Arten von Straßen;
- es biegt sich.
Bevor Sie mit dem Unterricht beginnen, müssen Sie die Haut des Penis zunächst mit einer speziellen Massage erwärmen, die mit Hilfe von Gleitmitteln durchgeführt wird. Wenn dies Schmerzen verursacht, sollte die Übung sofort abgebrochen werden, es ist wichtig, mit leichten Streich- und Knetbewegungen der Handflächen zu massieren. Und am Ende des Trainings sollte der Penis die richtige Ruhe und Entspannung erhalten.
- Jelqing, um Blut in den Penis zu pumpen:
- Mit der rechten Hand müssen Sie mit Daumen und Zeigefinger die Basis des Genitalorgans greifen.
- Halten Sie den Penis am Ring und halten Sie Ihre Hand langsam an den Kopf.
- dann wird die Basis mit der zweiten Hand nach dem gleichen Prinzip gegriffen und die erste Hand entfernt;
- ein weiterer Zweifingerring wird an den Kopf gebracht und entfernt;
- die anzahl der wiederholungen beträgt 4-5 mal.
- Die Biegeübung erfordert folgende Aktionen:
- mit einer Hand den Penis in der Nähe des Kopfes mit zwei Fingern fassen;
- die Finger der zweiten Hand sollten an der Basis des Penis (unter dem Hodensack) platziert werden;
- nachdem der Penis an den Fingern in der Nähe der Basis gebogen werden sollte, halten Sie ihn 20-30 Sekunden in diesem Zustand;
- die anzahl der wiederholungen beträgt 5 mal.
- Uli wird auch helfen, den Penis zu vergrößern, wenn Sie Folgendes tun:
- das Mitglied muss zu 100% erektionsfähig sein;
- an der Basis muss der Penis mit einer Hand fest umwickelt werden;
- drücken Sie die Hand so fest wie möglich, es ist notwendig, das Organ 30-60 Sekunden lang zu halten;
- die anzahl der wiederholungen beträgt 3 mal.
Gleichzeitig ist es sehr wichtig, die Zyklizität zu beachten: 1-2 Minuten führen die Kompressionsübung durch, danach ist maximale Masturbation erforderlich, jedoch ohne Ejakulation, innerhalb von 1 Minute werden 2 Uli-Übungen, 5 Jelqing-Uli für die gleichzeitig, 10 langsame Jelks und 20 Kurven, 1 Minute für jede Lektion. Es ist notwendig, das Training mit einem längeren Druck für 1 Minute abzuschließen.
Wie stark können Sie Ihren Penis durch Sport vergrößern?
Regelmäßiges Training zur Penisvergrößerung kann effektiv sein, wenn der Mann die genauen Regeln der Übung befolgt und die Zyklizität und Regelmäßigkeit respektiert. Es gibt zahlreiche Übungen, um die Länge des Penis zu vergrößern und andere Arten von Übungen, um den Durchmesser des Penis zu vergrößern. Nach etwa 5-6 Monaten regelmäßiger Bewegung werden Sie deutliche Veränderungen der erektilen Funktion feststellen.
Sobald sich der Penis fest anfühlt, wird eine Erektion viel einfacher erreicht und darüber hinaus wird er viel länger als üblich auf einem anständigen Niveau gehalten, die Übungen können als effektiv angesehen werden und die Belastung erhöhen. Experten stellen fest, dass Sie nach einem Jahr Training an Ihrem Genitalorgan 2-3 cm zu seinen Parametern hinzufügen können.
Nebenwirkungen
Wie bei jeder Penisvergrößerungstechnik können selbst die sanftesten Übungen und Trainings Nebenwirkungen haben. Dies tritt normalerweise bei irrationalem Stress, übermäßiger Belastung des Penis, Nichtbeachtung der Empfehlungen des Arztes und dem Vorhandensein individueller Merkmale auf.
Die Nebenwirkungen sind wie folgt:
- Schmerzen im Leisten- und Penisbereich;
- Rötung durch intensive Exposition oder Reizung;
- Verdunkelung des Penis;
- Manifestation von Hautausschlägen und Blasen;
- verletzung der Potenz;
- die Manifestation von subkutanen Blutflecken.
Wenn ein Mann Schmerzen verspürt, ist dies ein sicheres Zeichen dafür, dass er die angegebenen Übungen falsch macht. In diesem Fall lohnt es sich, das Training aufzugeben oder einen Arzt aufzusuchen. Um solche Symptome zu beseitigen, reichen einige Tage der Verweigerung der Übung aus, um das männliche Mitglied zu erhöhen. Danach müssen alle Feinheiten ihrer Umsetzung und die Zulässigkeit einer solchen Technik mit einem Spezialisten besprochen werden.